日: 2016年1月12日

   3日間の集中トレーニングで、正月太りは解消したと思われます‼ 体重も減り、体脂肪率が下がり、骨格筋率が上がって理想的な数値です！♪ 今日も仕事が終わった後で、ランニングをする予定です。 ホリデイすごろくは昨日2の目