日: 2016年1月8日

   昨日のダイエットメニューは、何時ものランニング1時間と、ウォーキング30分です。 今日は、ホリデイ休館日なので、身体休息日となります。 土日月の3日間にプログラム参加して、完全脂肪燃焼を計画しています。 どのくらい