今日の成績は！☺
プログラム三本で、目標達成いくつかできました！ 終わって、お風呂に入った後体重計は、69.9kgでした！⤴😲 だけど、明日の朝計ると1kgは増えてるでしょう❗😅 まあ仕方ない⤵Ƕ
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月別: 11月 2015
プログラム三本やって来ました❗😅
ホリデイに行ってプログラム三本やってきました！！ 止まると寝てしまいそう。
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焦ってしまいました！！
昨日、近所の取引先の方から喪中はがきが届いていたのを先程気づき、お身内の訃報を全く知らなかったので、早速線香を上げに行こうと大慌てで香典袋を用意し、名前と金額・住所を慣れない筆ペンで書き、用意が出来たので先方に電話をして
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ホリデイに行ってきました！
ZUMBAとランランエアロに参加してきました。 ホリデイスポーツは初級者対象なので、気楽にスタジオプログラムに参加できて楽しいです。 スタッフの皆さんもとても親切ですので、いつも楽しみに通っています。 ところで今のLif
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もう少ししたらホリデイに行ってきます。
今の活動状況はこんな感じです。 この画面がホリデイから帰ってくると２~３こ目標クリアしているはず。 頑張るぞ！(^^♪
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今朝は休日なのでたっぷり睡眠取れました。
目標の睡眠時間を十分にオーバーしました。 一度目が覚めて、二度寝したのでぐっすり眠れました。 今日もがんばるぞ！！
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ちょっと増えたかな‼😅
夕べ食べ過ぎたかな❗ ちょつと増えてしまいました。。。。 脂肪率は下がって、骨格筋率は上がっているからダイエットは順調でしょう！？ ホリデイ🏃も休みだったしなぁー。 また頑張ろう‼
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今日はホリデイがお休みです。
スポーツジムを渡り歩いて約１５年、生活リズムの変化などで通っては止めてを繰り返し続けて今に至ります。 テルサ → セントラル → Do → Joy → ホリデイ 現在は一番近くのホリデイで落ち着いています。 ２年ほど前に
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ソニーのウェアラブル端末を使っています。
昨年、発売発表後に予約購入しました。 ソニーのウェアラブル端末「Smart Band Talk SWR30」です。 スマホはExperia Z3です。 毎日装着していますが、とても便利で手放せません。 運動記録もしてくれ
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