日: 2015年11月25日

ランニング1時間とウォーキング15分の消化です。 お風呂上がりの計測結果は・・・ 69.65kgで、あまり変化ありませんでした！ (T^T) まさかの三度目の停滞期でしょうか・・・？

今日は、天気の方があまり良くないので、早めにホリデイに行って来ようと思います😅 寒くて10℃を下回っているようです❗ 早く行って早く帰って来よう。

   朝の計量で、大台の70kgを切るまで後もう少しです❗😅 今日は、体脂肪率も減少し、骨格筋率が増加する理想的な結果となっています。 夜の食事を普通にすれば大丈夫見たいです。 食べ過ぎたり、脂質の多いも