日: 2015年11月22日

やはり休日でないと複数の目標達成は難しい❗ エンジニアの宿命です(T^T)

お風呂上がりの計測結果は、69.65kgです！ やりました‼(^_^)v 明日の朝は、また70kg超えでしょうけど・・・ 疲労困憊です。眠気がして、意識がモウロウトしています。 脳神経が麻痺しているのでしょうか。 仕事し

ウォーキング30分したあとは、プログラム3つに参加します😅 6PACK ABS、フルスイング、シェイプボクシングです。 途中でリタイアしないことを願うのみです(^-^)ゝ゛

   昨日より少し減りました❗😅 しかし、体脂肪率の増加と、骨格筋率の低下は、気になります・・・ まあ、今日もホリデイ🏃♨行ってスタジオプログラム3本やれば、大丈夫でしょう&#x1f3b5