日: 2015年11月23日

昨日の疲れが、まだ残っているようで、少々控えめな運動量でした。 お風呂上がりの計測結果も69.9kgでした。 う～ん(-_-;) 歯がゆい思いは拭えません❗😓 明日から頑張ろう⁉

睡眠は、バッチリ！ 取りすぎたくらいですが・・・ 休日なので、プログラム参加してきます🎶 ランランエアロとJ-Popダンスいうものに‼ 本当に、お年を召された方が、沢山おられるので、なんの抵抗もなく参加で

おかしい❗ 昨日、頑張った甲斐があまり結果に現れていません😵 しかし、若干の体脂肪率低下と骨格筋率の上昇があったので、それだけでも良しとしよう⁉