日: 2016年3月22日

   昨日は、筋トレ1時間、ランニング1時間、ウォーキング20分、ストレッチで終了。 筋肉は、付いてるけど、脂肪が落ちない感じ・・・ 今日も、頑張るぞ👊✨ 今日は、出張の予定は明日に変更、資料作りに今日1