日: 2016年3月14日

   体重は変わらないけど、体脂肪率が減少し、骨格筋率が増加しました！ 昨日のランランエアロ、MARTIAL5良かったです。 ランランエアロで張り切り過ぎて、既に疲労感がありましたが、MARTIAL5で、燃焼し尽くしまし