日: 2016年3月11日

   昨日は、３日分のトレーニングをしてきました。 筋トレ１時間、ランニング１時間、ウォーキング１５分です。 これだけしても、大して体重が減らない(T_T) 体脂肪率は上がって、骨格筋率が下がってしまったー！ わからん♪