日: 2016年2月29日

   昨日は、予定通りプログラム三本参加しました！ 腰に少し違和感があって、一本目の6PACK ABSが終わった後、ちょっと痛みを感じ、3本終了後は、少し痛みが強くなってしまいました！ このところ筋トレに力を入れすぎてい