いかーん!:-O

   油断しました!😰 昨日はPC納品と設定、データ移動復元作業で、1日出先だったので、トレーニング出来ませんでした!⤵ なので、この結果です‼ 幸い骨格筋率アップという、妥協点を見いだし、自分を納得させ

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