日: 2015年12月10日

ホリデイに行って運動するのが、１日おきになってしまいました！😓 がっ、しかし何故か体重が、減っています😅 今日の運動メニューは、ランニング心拍数135bpmキープで1時間、ウォーキング約2

   昨日も仕事が忙しくてホリデイに行けませんでした⤵ なので、朝の計量が心配だったのですが、大台(70kg)を越えてないのでホッとしてます！ 今日は、三日分くらいの運動量をこなすつもりで頑張りたいですが・・・ 明日はホ