日: 2015年12月13日

予定していたプログラム三本に参加しました！ 思いっきり声を張り上げてストレス発散できました。 疲労感が半端ではない。 眠くて仕方ありません😵 少し仮眠します。 お風呂上がりの計量では、58.45ｋｇでした

   大台(70kg)は、超えてません❗😅 昨日のShape the Boxingのプログラムが、キツかったので、それが良かったのかもしれません。 今日は、腹筋強化のプログラムで、6Pack ABSとFu