ウェアラブル端末

　　 完全に筋肉が、落ちてます❗😓 体調も回復してきたので、今日から、リハビリのつもりで身体動かし始めて見ようと思います。 無理は禁物ですから、少しだけ・・・

   大分、身体が調子を取り戻して来たように思います❗ まだ本調子ではありませんが⁉ 今、思い起こせば、もしかしてインフルエンザだったのかなぁ？ と思わせる症状か幾つもありました‼(ー_ー;) 寒気がした翌日の月曜日に夕

   今年の風邪は長引きます！ というか長引かせてしまいました。 症状は、高熱、頭痛、咳、思考能力低下、気力減退などで、責任感と気合いで何とか仕事は、昼間の内だけ出来るような状態でした！ 出来れば、早期治療をオススメしま

　　 風邪で寝てたら痩せるなんて、長く続く筈ないですね！ そろそろ筋肉が、脂肪化してきて基礎代謝が下がり始めたのだろうと分析しました。 治ってきたと思った風邪も、また熱がぶり返してきました！⤵ 安静にしていないとです。(

   今日も体重が、減ってます！😅 安静にしてたから、暖かくしていただけなのに、解せません。 だけど、大分回復してきたので、そろそろ身体を動かしたくなって来ました。 病み上がりだから、我慢して土曜日から動

   こんなに極端に体重減少！😓 風邪は完治してません。 身体がだるい😒💤⤵ 無理せず仕事します。

   マスクさえしていれば、こんなことにはならなかっただろうに！ 一昨日の日曜日に、何時ものように動き疲れて、体力を消耗しクタクタの状態で、マスクもせずにスーパーの人混みの中を買い物をして帰りました。 まだ、時間があるの

　　 僅かずつではありますが、体重減っています😅 このペースで行けば、年内68kgになると思います🎵 しかし、大イベントの年末年始が控えているので、対策を練らねばなりません。 なんと、ホリ

予定していたプログラム三本に参加しました！ 思いっきり声を張り上げてストレス発散できました。 疲労感が半端ではない。 眠くて仕方ありません😵 少し仮眠します。 お風呂上がりの計量では、58.45ｋｇでした

   大台(70kg)は、超えてません❗😅 昨日のShape the Boxingのプログラムが、キツかったので、それが良かったのかもしれません。 今日は、腹筋強化のプログラムで、6Pack ABSとFu