ホリデイ行って来ました!(^_^;)
ZUMBAとSHAPE THE BOXINGに参加しました! ZUMBAは楽しいです! 見ず知らずの人達が笑顔でポーズを決め会うんです! 言葉で伝えるのが下手なので説明できませんが、参加してみれば分かります!(^^; 楽
続きを読むZUMBAとSHAPE THE BOXINGに参加しました! ZUMBAは楽しいです! 見ず知らずの人達が笑顔でポーズを決め会うんです! 言葉で伝えるのが下手なので説明できませんが、参加してみれば分かります!(^^; 楽
続きを読む大台(70kg)を超えてしまった!😨 ホリデイ休館日の翌日は、要注意です。 救いなのは、骨格筋率が上がっている事くらいでしょうか・・・ 浮かれている場合ではありません。 今日もホリデイに行って、燃焼
続きを読むまた、記録更新しました! 今、ダイエットが楽しくて仕方ありません(^-^)🎶 そう言えば、体重10kg減量に近づいたころ、身体は痩せたけど、顔が下膨れのままで痩せていない事に気付き、どうしたものか悩
続きを読むホリデイに行って運動するのが、1日おきになってしまいました!😓 がっ、しかし何故か体重が、減っています😅 今日の運動メニューは、ランニング心拍数135bpmキープで1時間、ウォーキング約2
続きを読む昨日も仕事が忙しくてホリデイに行けませんでした⤵ なので、朝の計量が心配だったのですが、大台(70kg)を越えてないのでホッとしてます! 今日は、三日分くらいの運動量をこなすつもりで頑張りたいですが・・・ 明日はホ
続きを読む基礎代謝が上がったのか、何時も通りの運動量で、大台(70kg)を下回りました!⤴ 記録更新中!\(^o^)/ この調子で頑張ります‼💪
続きを読む心拍数135bpmキープでランニング1時間とウォーキング30分やってきました!! Lifelogでもカロリー1700kcal、歩数15000歩、ランニング1時間、あと睡眠6時間と、4つ目標クリアです! \(^o^)/ お
続きを読む今朝の計測で、再度大台(70kg)を切ることが出来ました‼(^^; また、超えないように頑張らないと!
続きを読む睡眠が浅かったためか、昨日の疲れが残った感じで、何時ものフルパワーは、残念ながら出せませんでした⤵ なので、Lifelogも、中途半端な結果です! お風呂上がりの計測結果は、69.15kgでした。 また、明日頑張ります‼
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