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   最近は、健康に関する番組や、コーナーが目に付くようになってますね。 かく言う私も、健康フェチです。 ５０才を境に体の衰えや、免疫力の低下を実感しました。 ４９才のある時、扁桃腺が腫れて、掛かり付けのお医者さんに診て

   新年度スタートの話題で、盛り沢山の中、値上がりの話に落ち込みます。 家計を圧迫されて、何時になったら楽になるのか・・・ ダメノミクス・・・じゃなくて、アベノミクスどうなっとんじゃ！ 何とかしろー❗ などと責任転嫁し

   幸せになれそうだね🎵😄 男運が悪そうに思ってたけど、苦労しただろうから、やっといい人に巡り会えたんでしょう！ 良かった良かった❗🎉 ダイエットの方は、昨日、&#x1f

   こちらでも、近所の桜が、咲き始めています❗🌸 もう少し時間に余裕があれば、花見を楽しみたいところですが、今はそれどころではないので、また今度・・・ 二日間トレーニング出来なかったので、昨日の朝は、7

   泊まらずに、帰ってきた⤵😰 忘れ物をしてしまい、泊まれなかった。 久しぶりに仲間と楽しい時間が過ごせるかと、楽しみにしてたけど、何時も彼等と呑むと午前様だから、疲れずにすんだと思って、楽しみは次回に

   本当のキープ状態！ 全く動きが無くなってきた⤵ 昨日は、ホリデイスポーツの予定していたプログラムに、すべて参加してきましたが、大して変化がないので残念⤵😢 変化と言えば、白鵬の変化はつまらなかった！

   昨日は、予定通りZUMBAとランランエアロに参加してきました。 ZUMBAは、今までやってた副店長が、転勤してしまったので、代行のインストさんでしたが、全く違うので、合わせるのがやっと。 汗はかいたけど、何時もより

   大した体重の増加でなくて良かった！⤵😰 今日は何時もと違うZUMBAと、ランランエアロに参加予定。 今日も、１日頑張るぞ✨

   昨日は、ランニング1時間、ウォーキング40分、ストレッチして終了です。 今日は、ホリデイスポーツ休館日なので、不安です。 まあ、何とかなるさ！ 今日も頑張ろう❗✴

   昨日は、出張帰りにホリデイスポーツへ直行しました！😄 寝不足もあって、控えめに筋トレ30分、ランニング30分、ウォーキング10分、ストレッチして終了です。 お陰でぐっすり眠れて、今朝は爽やかな目覚め