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   咳が、ほんの少し残っていますが、身体は健康そのものなので、昨日はダイエットメニューをこなしてきました！ 病み上がりだけど、何時もの通り、心拍数135bpmキープで1時間走破‼ 筋トレ30分やりました！&#x1f60

   無理すると風邪が、ぶり返しそうで、まだフルパワーでの活動は自粛しています！😅 なので、トレーニングもリハビリモードです❗

   風邪の症状も首から上になってきたのでダイエットを再開しました❗ 昨日は、リハビリのつもりでジョギング🏃１時間と、筋トレ💪30分こなしてきました！ 早く完治して、１時間走りたい⁉&#x

　　 完全に筋肉が、落ちてます❗😓 体調も回復してきたので、今日から、リハビリのつもりで身体動かし始めて見ようと思います。 無理は禁物ですから、少しだけ・・・

   大分、身体が調子を取り戻して来たように思います❗ まだ本調子ではありませんが⁉ 今、思い起こせば、もしかしてインフルエンザだったのかなぁ？ と思わせる症状か幾つもありました‼(ー_ー;) 寒気がした翌日の月曜日に夕

   今年の風邪は長引きます！ というか長引かせてしまいました。 症状は、高熱、頭痛、咳、思考能力低下、気力減退などで、責任感と気合いで何とか仕事は、昼間の内だけ出来るような状態でした！ 出来れば、早期治療をオススメしま

　　 風邪で寝てたら痩せるなんて、長く続く筈ないですね！ そろそろ筋肉が、脂肪化してきて基礎代謝が下がり始めたのだろうと分析しました。 治ってきたと思った風邪も、また熱がぶり返してきました！⤵ 安静にしていないとです。(

   今日も体重が、減ってます！😅 安静にしてたから、暖かくしていただけなのに、解せません。 だけど、大分回復してきたので、そろそろ身体を動かしたくなって来ました。 病み上がりだから、我慢して土曜日から動

   こんなに極端に体重減少！😓 風邪は完治してません。 身体がだるい😒💤⤵ 無理せず仕事します。

   マスクさえしていれば、こんなことにはならなかっただろうに！ 一昨日の日曜日に、何時ものように動き疲れて、体力を消耗しクタクタの状態で、マスクもせずにスーパーの人混みの中を買い物をして帰りました。 まだ、時間があるの