キープです(^-^;
昨日は、仕事終わりの時間にバタバタと来客や、電話がきたり、会計の確認依頼などで、ホリデイに行きそびれてしまいました!😰 なので、またプチリバウンド‼😨 厳しい限りです。 停滞期のよう
続きを読む昨日は、仕事終わりの時間にバタバタと来客や、電話がきたり、会計の確認依頼などで、ホリデイに行きそびれてしまいました!😰 なので、またプチリバウンド‼😨 厳しい限りです。 停滞期のよう
続きを読む昨日は、予定通りプログラム三本参加しました! 腰に少し違和感があって、一本目の6PACK ABSが終わった後、ちょっと痛みを感じ、3本終了後は、少し痛みが強くなってしまいました! このところ筋トレに力を入れすぎてい
続きを読む昨日は、予定通りZUMBA、ランランエアロに参加しました。 ZUMBAは一番人気で、人数カウントスタッフに確認したら116人の参加者でした!😅 芋洗い状態❗ 今日は、6PACK ABS、ランランエア
続きを読む前の日ホリデイ休館日だと、プチリバウンドしてしまいます!⤵😰 今日は、待ちかねたZUMBA、ランランエアロです。 前回は、代行のインストでしたので、人数すくなかったけど、今日は、3月に移動が決まって
続きを読む昨日は、筋トレ30分、ランニング1時間、ウォーキング15分やってきました!! すごろくもゴールしてしまい、少々気が抜けたような感じです。 今日は、ホリデイ休館日なので、身体を休ませます。 近距離出張もあり、バタバタ
続きを読む昨日は、出張で取引先のお茶菓子を食べ過ぎて、帰って来てからも甘いものを食べてしまい、トレーニングも出来なかったから仕方ありません。 今日は、遅れを取り戻すべく仕事終わりにトレーニング頑張って来ます‼
続きを読む昨日は、6PACK ABS、ランランエアロ、SHAPE THE BOXINGに参加し、すごろく38マスのステップ15分ミッションをこなして終了‼ 今日は、近距離日帰り出張で、帰りが遅くなるのでトレーニングは、無理そ
続きを読む昨日は、遅れを取り戻すべく、身体を酷使しました。 朝は、ホリデイでZUMBA、ランランエアロと、すごろく35マスでアダクターのミッションだったので、合間に筋トレ20分して終了。 そのあと子供と約束していたアイススケ
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