今日もホリデイ🏃♨頑張って来ました❗
1時間ランニングしてきました! 限界感じました❗😓 ランニングマシンにテレビがついているので、相撲中継を観戦しながはしっていますが、どうも相撲だとランニングには合わない感じがします。。。 何故だろう? だ
続きを読む1時間ランニングしてきました! 限界感じました❗😓 ランニングマシンにテレビがついているので、相撲中継を観戦しながはしっていますが、どうも相撲だとランニングには合わない感じがします。。。 何故だろう? だ
続きを読むランニング1時間と筋トレ30分やってきました!! だけど、お風呂上がりの計測結果は、大台超えの70.25kgでした😢 明日の朝は71kg超えてるでしょう!⤵ まあしょうがない!😅
続きを読む今日は、走るだけでなく、筋トレもしようと思います。
続きを読む夕べは揚げ物で、しかも食べ過ぎてしまいました! 結果にすぐ現れます😅 それでも、体重の変化は上下に微動して、大きく見た時に減っていれば順調です。 睡眠も十分です。 今日も一日頑張ります。
続きを読むストレス発散を兼ねて、これからホリデイに行って走ってきます。 今の時間に行ってもスタジオプログラムがないので、ひたすらランニングマシンで、 心拍数を135bpmを目標に走り続けます。 心拍数はPLARLのトランスミッター
続きを読む昨日頑張ったお陰で体重減りました❗ ホリデイ🏃のお陰です☀ 睡眠時間もいい感じです。 今日も1日頑張ろう🎵
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