スポーツ

睡眠が浅かったためか、昨日の疲れが残った感じで、何時ものフルパワーは、残念ながら出せませんでした⤵ なので、Lifelogも、中途半端な結果です！ お風呂上がりの計測結果は、69.15kgでした。 また、明日頑張ります‼

　　 既に今まで2回の停滞期を乗り越えて、今があるわけですが、3度目の停滞期がやって来た様な、嫌な体重の変化をしている気がしてなりません😵 1度目は、4月頃から1ヶ月くらい、2度目は、8月下旬頃から2ヶ月

ZUMBAとSHAPE THE BOXINGに参加しました！ 何故かまだまだ行けそうだったので、ランニングを追加して頑張りました！ 体力が付いたのでしょうか。 今は、仕事をしていますが、眠気が差してます・・・ お風呂上が

   １日で、0.5kgも増えてしまった‼(ー_ー;) おすがりするのはホリデイ様しかおりません❗ 今日も頑張りますので、宜しくお願いします🙇⤵

   今朝の計測では、また大台(70kg)を100gオーバー！ 今日は、ホリデイ休館日なので、どこかで何とかしなければなぁ？！ しかし、恐らくは思うだけで終わってしまうでしょうから、悪あがきせず土曜日まで、ゆっくりと身体

何時もの通り、ランニング１時間とウォーキング３０分❗ 十分な運動です❗ お風呂上がりの計測結果は、69.25kgでした！ 今日も良く寝られそう🎵

　　 朝の計量で大台(70kg)突破しました❗😄🎵 この日が来るのを夢にまで見ながら・・・ (T_T) 次の大台は60kgです。 来年の目標ですね！(^^; 地道にコツコツやっていきます。

お風呂上がりの計測結果は、昨日と同じ69.35kgでした！ やはり、晩酌を止めない限り極端な進展はないですね！(^_^;) 昼は、おにぎりと野菜ジュースだけで我慢しているので、夜はさすがにタガが外れててしまいます！ っと

   体重が、減らなくなってきました！ 骨格筋率が上昇してます。 マッチョになってしまうのかなぁ。 あまり望んでないのだか・・・

１時間走って、お風呂上がりの計測結果は、69.35kgでした！ 明日の朝は１kg増えているだろうから、まだまだ、大台を下回るのは先のようです‼(^_^;)