キープしてます:-(

  
筋トレしたせいか骨格筋率増加して、体重も増加‼😅

脂肪燃焼出来てない・・・と言うより、燃焼するより、蓄積する量が多い⁉(^_^;)

昨日は、すごろく25マスで、ダンベルボード2種のミッション。

ダンベルで30分の筋トレと1時間のランニング、15分のウォーキングで終了です。

今日は、身内の用事が出来てトレーニングは、出来そうにありません。

そういえば、一番人気のZUMBAのインスト副店長が転勤になるそうです。

昨日掲示板で確認しました。

今の時期は各店舗で多いみたいですね。

栄転でしょうか、違う店舗でもご活躍を期待しています。

３月中旬までは、お世話になります。

いつも楽しい時間をありがとうございます。