キープしてます(^-^)

  
昨日は、ホリデイ休館日だったので、影響するか不安でしたが、大きな変動もなくZUMBAの日を迎えることが出来ました。

トレーニングしない日は、夜中に何度も目が覚めて睡眠不足です。

間欠睡眠で、なんとかトータル5時間くらいは寝られたのではないかと思います。

日頃のトレーニングのお陰で、体力も付き多少の睡眠不足は、苦にならなくなって来ました。

参加するホリデイスポーツのスタジオプログラムは、ZUMBAとランランエアロです。

今日も、１日動き回っています！😅