GPSウォッチ Smart Band Talk ウェアラブル端末 スポーツ ダイエット トレーニング 未分類 体質変化の予兆? 2016年2月4日2016年2月4日 ppk-press 0件のコメント 骨格筋率が急上昇して、体脂肪率が減った❗😅 筋肉が付いてきた!⤴😄🎵 このまま、続けないと脂肪化してしまう!(‘_’) 昨日は、すごろく31マスで、シンクロ(ステップマシンに両腕動作が加わったもの)を15分のミッション。 そのシンクロを20分、ランニング1時間、ウォーキング15分やってきました!! 以外とシンクロがきつくて、効いた感じです! 今日も、仕事終わりに行って来ます‼