睡眠導入音楽で眠れない時も安心です。

（５：４０に目が覚めて、スマホいじっていましたが、動きが少なかったせいか寝てると判断されてます。念のため誤解を避けるため・・・）

最近は、夜中の２時頃に目が覚めて、何時もなら布団の中ですぐに眠れるのだけど、
眠れない時が、たまにあってどうしたらいいものか考えていましたが、
ちょっと閃いて、BGMがいいのかなと、検索（今では「ググる」いうらしい）してみました。
いくつか出てきました。
YouTubeのリストを紹介します。
睡眠音楽】 深い眠りとリラックスへ 疲労回復 癒し 快眠 音楽 music Reno Sleep 1
【睡眠用BGM】 究極に眠れる癒しの音楽 【α波】
聴くと10分以内に眠くなる音楽が話題
癒し星空【4時間】リラックス音楽,集中,睡眠,ヒーリング,ヘミシンク,癒し効果
【睡眠音楽】 深い眠りとリラックスへ 疲労回復 癒し 快眠 音楽 music Reno Sleep 1

これらをmp3にしてスマホに保存し、イヤホンで聞いています。

夜中に目が覚めて、どうしても眠れない時は、タイマーセットして聞くと朝までぐっすり眠れるようになりました。

感謝です。

寝不足で昼間、仮眠したい時なんかにもいいです。