少し減った！(^^;

  
昨日は、6PACK ABS、ランランエアロ、MARTIAL 5に参加してきました！

この3つのプログラムは、内容もさることながら順序でも気に入ってます。

スロースタートの6PACK ABSに始まって、ある程度強度があり、手を動かしたり回転したり、頭の刺激にもなるランランエアロ。

最後のMARTIAL 5は、腹筋強化と、声だしと、猪木が出てきたり、ムエタイ、カンフー、ボクシング、カポエラの動きをして、楽しくストレス発散出来ます❗🎵😄

家に帰ると気持ちのいい疲労感と脱力感で、大相撲中継を見ながらつい居眠りをしてしまうくらい。
体重も減ってきて、リバウンドしないように、今日も、頑張るぞ👊✨

月締めの仕事をして、明日出張なので資料作りをしてからなので、４時頃かな・・・