キープ中(^-^)

  
体重は、キープしてますが、骨格筋率が下がってしまいました！⤵😰

筋トレを3日くらいしてないので、その影響がもろに出てしまいました。

昨日は、ZUMBAとランランエアロに参加して15分のウォーキングで終了‼

すごろくは18マスで、階段を1往復のミッション。

今日は、6PACK ABS、ランランエアロ、SHAPE THE BOXINGに参加する予定です。

しかし、その前に地域で育成会の配品回収をお手伝いしなければならないので、体力がもつかどうか心配です！(￣▽￣;)