GPSウォッチ Smart Band Talk ウェアラブル端末 スポーツ ダイエット トレーニング 未分類 キープしてます。(-.-) 2016年2月9日2016年2月9日 ppk-press 0件のコメント 骨格筋率が、はね上がった!😅 筋肉太りだろうか・・・ 昨日は、3巡目すごろくで3マスのアブダクター(太もも外側筋肉強化マシン)10×2セットのミッションで、他のマシンを5種プラスし30分こなして、ランニング1時間、ウォーキング10分やってきました!! これだけやっても体重は、変わらない⤵😞 最近、上半身の筋肉が張ってきたように感じる!?(‘_’) 体脂肪を標準の20%くらいにしたいな・・・ 焦らず地道にコツコツやっていきます。 今日も、仕事終わりにホリデイで汗流して頑張ります‼