う～ん(-_-;)

昨日は、ホリデイでランニング１時間とウォーキング２０分こなしました。

しかし、あまり大きな効果は得られません。

生活習慣を変えないといけない気がして来ました。

少し、考え直してみます！(^-^;

晩酌を少し控えようかと・・・(‘_’)

すごろくでは、このところ良い目が出て昨日もサイコロ５の目が出ました。

２７マスまで進みショルダープレス２０回×１セットというミッション。

ゴールが４１マス目なので、もう少しです。