新年明けましておめでとうございます。
今年も目標に向かって頑張ります‼ 昨日走り納めで、家の周りを1時間のランニングと残り30分のウォーキングをしたので、何とか体重キープしました! 今日を含めてあと3日ホリデイ休館日の間晴れてくれたら、ランニングする予
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続きを読む2015年のダイエット結果は、10kg減量成功で、大台の70kgを切れたという事で、納めることにします! また来年頑張りましょう🎵😅 皆さん良いお年をお迎えください!
続きを読む年末年始ホリデイが休みの間は、時間を見つけて家の周りを走ることにします!
続きを読むクリスマス太り前の状態にするには、3日は必要かと・・・ 地道にやるしかないです(T-T)
続きを読む咳が、ほんの少し残っていますが、身体は健康そのものなので、昨日はダイエットメニューをこなしてきました! 病み上がりだけど、何時もの通り、心拍数135bpmキープで1時間走破‼ 筋トレ30分やりました!ὠ
続きを読む無理すると風邪が、ぶり返しそうで、まだフルパワーでの活動は自粛しています!😅 なので、トレーニングもリハビリモードです❗
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