う~ん(・・;)
まだ、大台(70kg)を突破できない⤵ 骨格筋率が上がっているので、筋肉が、付いたのだろうか⁉(^_^;) ということで基礎代謝も上がるからまずまずでしょう!
続きを読む1時間走ったけど、お風呂上がりの計量では、69.3kgでした! (´・c_・`) デスクワークの宿命ですね!(^^; 外回りしたいけど、開発作業が・・・ 地道にやっていきます。
続きを読むLifelogの上の段の目標達成は勿論、お風呂上がりの計測結果も、68.95kgで目標達成しました! \(^o^)/ さすがスタジオプログラム三本は効きました‼(^_^;) 脂肪燃焼出来ました。 有難う😉
続きを読む今の時点で目標一個達成してます! 夕べは良く寝られました🎵 後いくつ達成できるか楽しみです❗😄
続きを読むZUMBAは、何時も超満員です❗ インストラクターがいいのでしょうね! 選曲も構成もバッチリ👏 ランランエアロもとても運動になって欠かさず参加してます🎵 ランニングもしていきたかったけど、
続きを読むやはり、前日ホリデイ休館日なので、あまり変化ありませんでした! それでも、昨日は外回りの仕事だったので、この結果だったのでしょう。 意識して歩き回りましたから⁉😅 今日は、ホリデイで気に入っているZ
続きを読む今日は、朝から大忙しで、天気予報の寒くなります❗北部山沿いは雪のところも・・・ 等という脅迫にも似た脅し文句に、恐れおののき、スタッドレスに履き替えて、仕事で標高の高い温泉場に行き、お昼に戻って、食事したあと、タイヤの空
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