新年明けましておめでとうございます。
今年も目標に向かって頑張ります‼ 昨日走り納めで、家の周りを1時間のランニングと残り30分のウォーキングをしたので、何とか体重キープしました！ 今日を含めてあと3日ホリデイ休館日の間晴れてくれたら、ランニングする予
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ダイエット
今年は70kgを切ったという事で(^_^;)
2015年のダイエット結果は、10kg減量成功で、大台の70kgを切れたという事で、納めることにします！ また来年頑張りましょう🎵😅 皆さん良いお年をお迎えください！
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危ない危ない！(^^;
年末年始ホリデイが休みの間は、時間を見つけて家の周りを走ることにします！
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増えるのは早いけど減らすのは・・・
クリスマス太り前の状態にするには、3日は必要かと・・・ 地道にやるしかないです(T-T)
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ダイエット再開しました‼(^.^)
咳が、ほんの少し残っていますが、身体は健康そのものなので、昨日はダイエットメニューをこなしてきました！ 病み上がりだけど、何時もの通り、心拍数135bpmキープで1時間走破‼ 筋トレ30分やりました！ὠ
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リハビリ中です！(^_^;)
無理すると風邪が、ぶり返しそうで、まだフルパワーでの活動は自粛しています！😅 なので、トレーニングもリハビリモードです❗
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