キープしてますが・・・:-(

　　
骨格筋率降下し、体脂肪率上昇という期待に反する結果です⤵😓

昨日は、筋トレ30分、ランニング1時間、ウォーキング10分やってきました！！

すごろくは30マスで、もう少しです！

今日は、親戚のお通夜に行くのでトレーニングは、お休みです。