増えた！:-O

  
昨日は、ランニング1時間とウォーキング30分こなしましたが、夕飯に好きな揚げ物を沢山食べてしまったせいか、こんな感じです！⤵😰
救いは、骨格筋率が増加したことでしょうか。

ホリデイすごろくはサイコロで、5の目を出して、9マスに進みました！🎵
レッグプレス10回2セットです。
ウエイトを90kgにして、やりました！

今日は、取引先に操作説明に行くので、多分トレーニングはお休みです⤵😞