天高く馬肥える秋・・・(-.-)
食べ物がおいしいこの季節
ダイエット中の方には、何かと誘惑があり、辛い時期ではないでしょうか。
あまり我慢し過ぎても、いけません。
我慢の果てにストレスが溜り、反動で一日くらいはという、
気のゆるみが運の尽き
過剰な摂取をし過ぎてリバウンド!
時には、多少の誘惑に負けたって大丈夫。
大きな心で、ゆとりを持った生活に心掛けるようにしましょう。
程よい、ストレスをポジティブに変えて
楽しんでいきましょう。
昨日は、ZUMBAとランランエアロに参加してきました。
やはり、運動しないと筋力も衰えますので、いけません。
昨日動いただけで、かなり身体が違う気がします。
今日も、シェイプ・ザ・ボクシングとランランエアロに参加して、
身体リフレッシュに努めます。
では、今日も一日頑張りましょう!