天高く馬肥える秋・・・(-.-)

　　

食べ物がおいしいこの季節

ダイエット中の方には、何かと誘惑があり、辛い時期ではないでしょうか。

あまり我慢し過ぎても、いけません。

 

我慢の果てにストレスが溜り、反動で一日くらいはという、

気のゆるみが運の尽き

過剰な摂取をし過ぎてリバウンド！

 

 

時には、多少の誘惑に負けたって大丈夫。

大きな心で、ゆとりを持った生活に心掛けるようにしましょう。

程よい、ストレスをポジティブに変えて

楽しんでいきましょう。

 

昨日は、ZUMBAとランランエアロに参加してきました。

やはり、運動しないと筋力も衰えますので、いけません。

昨日動いただけで、かなり身体が違う気がします。

 

今日も、シェイプ・ザ・ボクシングとランランエアロに参加して、

身体リフレッシュに努めます。

 

では、今日も一日頑張りましょう！