リオ五輪で日本金メダル２個獲得、銅メダル７個獲得！(^^♪

暫く記事の投稿が滞ってしまいました。

暑さと、忙しさにかまけて、ついついこちらに手が届かなくなっていました。

これからは、気を付けるようにします(-_-;)

リオ五輪が始まって約５日経過しましたが、日本人選手も頑張っていますね♪

萩野公介選手が金メダル第一号で取ってから、次々とメダルラッシュが起きています。

総獲得枚数だと、現在９枚獲得です。

素晴らしい！！

とても元気を貰っています。

高校野球でも感動しています！

人が熱中して、全力を出している姿を見ると、励まされますね。

結果よりも、経過ですどれだけ頑張ったかなので、結果にくよくよせず、

力を出し切っていただきたい。

さて、このところ停滞している体重の変化ですが、

７０ｋｇからケトンダイエットと家での晩酌抜きがを始めて、

３週間目あたりからホメオスタシス（恒常性維持機能）が働いたようで、

停滞期に突入しました。

ここからが、辛抱のしどころです。

くじけずに、前進あるのみ。

いつもの習慣通り、土日はスタジオプログラム、

平日は火曜日と木曜日に筋トレとランニングをしています。

今日は筋トレとランニングの日です。

では、今日も一日頑張りましょう！