北島康介残念(-_-;)

２００メートルで５位の結果、現役引退表明か・・・

３３才はアスリートではかなりの高齢ですが、技術面重視の競技ならレジェンドがまだ健在！

葛西さんに頑張ってもらって、励ましてもらおう。

レイチェル頼みましたよ、レジェンドを支えてあげてね(^^♪

では、昨日の自主トレは家の近所を１時間ほどランニングしてきました。

結果、キープ状態です。

最近、筋肉が盛り上がってきた感じです。

体脂肪率も少し減って、いい感じ！

今日は、ホリデイスポーツのＺＵＭＢＡとランランエアロ参加してきます。

一日、頑張ろう！