リオ五輪で日本金メダル2個獲得、銅メダル7個獲得!(^^♪
暫く記事の投稿が滞ってしまいました。
暑さと、忙しさにかまけて、ついついこちらに手が届かなくなっていました。
これからは、気を付けるようにします(-_-;)
リオ五輪が始まって約5日経過しましたが、日本人選手も頑張っていますね♪
萩野公介選手が金メダル第一号で取ってから、次々とメダルラッシュが起きています。
総獲得枚数だと、現在9枚獲得です。
素晴らしい!!
とても元気を貰っています。
高校野球でも感動しています!
人が熱中して、全力を出している姿を見ると、励まされますね。
結果よりも、経過ですどれだけ頑張ったかなので、結果にくよくよせず、
力を出し切っていただきたい。
さて、このところ停滞している体重の変化ですが、
70kgからケトンダイエットと家での晩酌抜きがを始めて、
3週間目あたりからホメオスタシス(恒常性維持機能)が働いたようで、
停滞期に突入しました。
ここからが、辛抱のしどころです。
くじけずに、前進あるのみ。
いつもの習慣通り、土日はスタジオプログラム、
平日は火曜日と木曜日に筋トレとランニングをしています。
今日は筋トレとランニングの日です。
では、今日も一日頑張りましょう!