夢ノートって知ってますか？

成功者の方が殆どやっている。

イメージするよりも言葉に表して、よりビジュアルを鮮明にする方法。

それは、自分の未来の希望する姿を文字に表すことです。

イメージしただけでは、漠然としていて行動力も半減以下に激減するのですが、文字に表して、期限を付けることでより鮮明に未来の自分の姿を現すことが出来てくるんです。

仕事、恋愛、家庭、人間関係、健康、趣味なんでもいいんです。

夢ノートを作って自分の未来の姿を想像して、実現してみてはいかがでしょうか。

さて、昨日は自主トレしてきました。

筋トレ３０分、ランニング２５分、ウォーキング１５分でした。

ランニングは膝に違和感を覚えたので、１時間の予定を途中リタイアして早々に切り上げてしまいました。

今日は、様子を見て、調子が良ければ自主トレしますが、仕事の都合もあるので、わかりません。

では、今日も一日頑張りましょう！