キープというよりメイクボディ進行(^-^)

  
体重は、殆ど変わらないけど筋肉が付いているよう！

筋トレを少し増やしたせいか、体脂肪率がへって、骨格筋率が増えました🎵😄

逆三角形の上半身になりつつあります⤴🎵

まだ、お腹廻りの油が気になりますが・・・(-_-;)

昨日のトレーニングメニューは、すごろく11マスのミッションが、ホリデイオリジナルメニュー消化だったので、メイクボディをチョイスしました、そのあと何時ものランニング1時間を行い終了です。

今日は、ホリデイ休館日なので身体も休息日とします。