キープしてます(^-^)

  
体重は変わらないけど、体脂肪率が減少し、骨格筋率が増加しました！

昨日のランランエアロ、MARTIAL5良かったです。

ランランエアロで張り切り過ぎて、既に疲労感がありましたが、MARTIAL5で、燃焼し尽くしました。

やはり大声出して、ストレス発散するから好きです🎵😄