キープです！(^-^)

　　
体重は減ったけど、体脂肪率が増加して、骨格筋率が減少してしまった⤵😓

筋肉が脂肪化したとしか考えづらい現象だ！😰

昨日は、予定通りZUMBAとランランエアロに参加してきました！

毎回行っていると、顔馴染みの人も増えて、益々プログラムが楽しくなってきます。

自分より大先輩の方も一緒になってどんちゃん騒ぎしてます！😄🎵

今日は、6PACK ABS、ランランエアロ、MARTIAL5に参加予定‼

とにかく楽しんできます❗🎵😄