ピンピンころりの徒然を気ままに・・・ダイエット

1時間15分走りました❗ 隣のマシンで明らかに20才は年上であろうと思われるお父さん(自分もお父さんですが)が、同じ様に🏃っていて、つい勝負してしまいました❗😅 15分勝ちました。。。。

　　 昨日頑張ったお陰で体重減りました❗ ホリデイ🏃のお陰です☀ 睡眠時間もいい感じです。 今日も１日頑張ろう🎵

プログラム三本で、目標達成いくつかできました！ 終わって、お風呂に入った後体重計は、69.9kgでした！⤴😲 だけど、明日の朝計ると1kgは増えてるでしょう❗😅 まあ仕方ない⤵&#x1f6

ホリデイに行ってプログラム三本やってきました！！ 止まると寝てしまいそう。

   昨日より少し減りました❗ 今日もホリデイに行って頑張ります⁉😅 予定では6パックABS・フルスイング・シェイプボクシングに参加する予定です。 途中、体力がもたずにリタイアするかもしれませんが、終わっ

ZUMBAとランランエアロに参加してきました。 ホリデイスポーツは初級者対象なので、気楽にスタジオプログラムに参加できて楽しいです。 スタッフの皆さんもとても親切ですので、いつも楽しみに通っています。 ところで今のLif