ピンピンころりの徒然を気ままに・・・ダイエット

　　 基礎代謝が上がったのか、何時も通りの運動量で、大台(70kg)を下回りました！⤴ 記録更新中！＼(^o^)／ この調子で頑張ります‼💪

心拍数135bpmキープでランニング1時間とウォーキング30分やってきました！！ Lifelogでもカロリー1700kcal、歩数15000歩、ランニング1時間、あと睡眠6時間と、4つ目標クリアです！ ＼(^o^)／ お

   昨日は、仕掛中の案件で作業が行き詰まってしまい、時間ばかり過ぎて、ホリデイに行く事が出来ませんでした！⤵ 結果、今朝の計測が物語っています！ 今日は、昨日の問題も解決して、先に進めるので、ガンガン進めて早めにホリデ

   今朝の計測で、再度大台(70kg)を切ることが出来ました‼(^^; また、超えないように頑張らないと！

睡眠が浅かったためか、昨日の疲れが残った感じで、何時ものフルパワーは、残念ながら出せませんでした⤵ なので、Lifelogも、中途半端な結果です！ お風呂上がりの計測結果は、69.15kgでした。 また、明日頑張ります‼

　　 既に今まで2回の停滞期を乗り越えて、今があるわけですが、3度目の停滞期がやって来た様な、嫌な体重の変化をしている気がしてなりません😵 1度目は、4月頃から1ヶ月くらい、2度目は、8月下旬頃から2ヶ月

ZUMBAとSHAPE THE BOXINGに参加しました！ 何故かまだまだ行けそうだったので、ランニングを追加して頑張りました！ 体力が付いたのでしょうか。 今は、仕事をしていますが、眠気が差してます・・・ お風呂上が

   １日で、0.5kgも増えてしまった‼(ー_ー;) おすがりするのはホリデイ様しかおりません❗ 今日も頑張りますので、宜しくお願いします🙇⤵

   今朝の計測では、また大台(70kg)を100gオーバー！ 今日は、ホリデイ休館日なので、どこかで何とかしなければなぁ？！ しかし、恐らくは思うだけで終わってしまうでしょうから、悪あがきせず土曜日まで、ゆっくりと身体

何時もの通り、ランニング１時間とウォーキング３０分❗ 十分な運動です❗ お風呂上がりの計測結果は、69.25kgでした！ 今日も良く寝られそう🎵