GPSウォッチ

おかしい！⤵😓

　　体重が、少しずつ増えてる❗😓 少しずつだから仕方ないか⤴😅 気を取り直して、今日も一日頑張ろう！

ランニング１時間と筋トレ３０分やってきました！！だけど、お風呂上がりの計測結果は、大台超えの70.25kgでした😢 明日の朝は71kg超えてるでしょう！⤵ まあしょうがない！😅

今日は、走るだけでなく、筋トレもしようと思います。

夕べは揚げ物で、しかも食べ過ぎてしまいました！結果にすぐ現れます😅 それでも、体重の変化は上下に微動して、大きく見た時に減っていれば順調です。睡眠も十分です。今日も一日頑張ります。

ストレス発散を兼ねて、これからホリデイに行って走ってきます。今の時間に行ってもスタジオプログラムがないので、ひたすらランニングマシンで、心拍数を１３５ｂｐｍを目標に走り続けます。心拍数はPLARLのトランスミッター

スポーツジムを渡り歩いて約１５年、生活リズムの変化などで通っては止めてを繰り返し続けて今に至ります。テルサ　→　セントラル　→　Do　→　Joy　→　ホリデイ現在は一番近くのホリデイで落ち着いています。２年ほど前に

ナイキのスポーツウォッチ「Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom Black」を使っています。買った当初は、外でジョギングの時やゴルフに行ったときにハメていましたが、最近は、ちょ